其他
问：跳发如何掌握好时机
答：关键是出发瞬间启动重心前移，不要急着跳，等小腿基本水平的时候蹬出，时机比力量重要，不要追求跳得远,不要怕拍水，这是第一步, 失去重心不蹬是有一些反本能的，开始练的时候你可以直接用脚趾勾住出发台边不离开直接掉入水中，体会在这个过程中何时蹬出。能做好了就可以练抓台去减少启动的时间。然后就多跳，让脑和身体适应在空中失重的感觉, 体会身体在空中的时间，从来不及反应到从容，消除紧张，然后你就能调整入水姿态了。
问：能跟我讲讲选材的具体要求和指标吗？
答：选材是很个性化的，大概的标准如下：
1。 自腿比同龄专业训练的选手突出，这一点除非有天赋，必须靠时间苦练出来。如果你这个孩子从小没练过游泳，可以去练3个月打腿，看看能不能追上进度，不行的话就别搞了。
2。 蝶腿基本代表着水感的好坏，看看他各个方向蝶腿的水平大致就能判断。
3。 骨龄超前的小孩，早发育的，一般不能要，潜能很小
4。 技术水平，技术本身不算重要，关键是长期的错误技术会导致筋骨肌肉变形，不均衡，甚至于伤痛，这也是忌讳的
5。…
蝶泳
问：前进的主动力还是海豚腿？
答：的确如此，手只不过是帮助蝶腿走得更远一点。看蝶泳的水平主要就是看不划手的时候，也就是移臂和前伸过程是否走水。蝶腿不好的这时候就会像秤砣一样减速掉入水中。双手划水本身就可以很容易地在不需要很长的划距的情况下把身体速度提高到一定程度，关键是如何用蝶腿去维持这个速度。蝶泳差不多有一半距离是在不划水的情况下“滑行“出来的。
蝶泳对蝶腿的要求远远高于一般人的想象，就算你能潜蝶腿25米，也不代表就能游好蝶泳。很多人蝶泳腿还可以，但一配合，蝶腿就是断掉的。别说一次腿和二次腿之间的无缝连接，就连完整地打出一次蝶泳腿都做不到。有的甚至身体波浪反相。。。
问：能解释一下“头前技术”么？
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问：波式蛙的前冲就是如何让身体出水的势能转为前进动能吗？
答：对蛙泳的理解问题很大。蛙泳肩部出水的目的可不是为了前扑，是为了“空中移臂“，只要肘部贴水就行了。伸臂要做的自然流畅，肩部必须要有后退的意识，而不是前扑动能。真正的加速是在手伸直后开始的。蛙泳伸手要有手在原地没动而肩部往后退的感觉，高高的肩退下去，就变成了高高的后腰，这时候才是发动蹬腿的时机。
问：请点评一下我的蛙泳动作。
答：1、手臂动作：上身出水了，浮力很快下降，这时的前冲一定要快，稍有停顿那身体就下沉，就前冲不起来了。要想快，那手臂内划动作绝对要求出色。收手前伸要快，手臂力度主要集中在这方面，如果手臂力度有限，那内划时就得减少抱水量。要根据自己手臂力量的大小，通过改变手臂对水的角度来调整了，使收手对水角度加大内上方向，减少外后的方向。
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XXGE是前游泳网站TopSwim（现已关站）论坛版主． 本文收集自2014年他在论坛的回复．
问：六次腿的节奏？
答：手脚是没有固定配合方式的, 因为腰部的动作是最复杂的, 个体上的差异会导致打腿节奏完全不同, 配合游中打腿一定要下意识。 打腿训练能让你腰腿一体, 划水训练能让你腰手一体, 做到这个就行了。
问：手入水时为什么拍水不对？
答：拍的问题是你的手臂整个方向是向下的,而不是手入水的次序的小动作。移臂手要尽量往前扔出去, 充分伸展腰部, 不要去管水面，不要插水。决不能有插水的意识, 更不能用力, 用力插对游进速度有啥帮助?
问：肩部滚动的最大角度要出现在？
答：划水中, 而不是划水前。
问：前交叉是前手等后手吗？
答：这么说吧，如果你的前交叉是靠前手等出来的，那就是垃圾中的垃圾。如果是靠后手追出来的，那你是高手中的高手。
问：如何不伤肩？
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