XXGE游泳技术问答－其它

其他

问：跳发如何掌握好时机
答：关键是出发瞬间启动重心前移，不要急着跳，等小腿基本水平的时候蹬出，时机比力量重要，不要追求跳得远,不要怕拍水，这是第一步, 失去重心不蹬是有一些反本能的，开始练的时候你可以直接用脚趾勾住出发台边不离开直接掉入水中，体会在这个过程中何时蹬出。能做好了就可以练抓台去减少启动的时间。然后就多跳，让脑和身体适应在空中失重的感觉, 体会身体在空中的时间，从来不及反应到从容，消除紧张，然后你就能调整入水姿态了。

问：能跟我讲讲选材的具体要求和指标吗？
答：选材是很个性化的，大概的标准如下：
1。 自腿比同龄专业训练的选手突出，这一点除非有天赋，必须靠时间苦练出来。如果你这个孩子从小没练过游泳，可以去练3个月打腿，看看能不能追上进度，不行的话就别搞了。
2。 蝶腿基本代表着水感的好坏，看看他各个方向蝶腿的水平大致就能判断。
3。 骨龄超前的小孩，早发育的，一般不能要，潜能很小
4。 技术水平，技术本身不算重要，关键是长期的错误技术会导致筋骨肌肉变形，不均衡，甚至于伤痛，这也是忌讳的
5。…